Dacă petreci ore întregi la birou, știi că un scaun adecvat te ajută să ai o zi mai productivă. Și în special, o zi fără dureri de gât și spate. Pentru că orele petrecute în fața calculatorului sunt mai lungi ca niciodată, este necesar să beneficiezi de un spațiu de lucru confortabil, care să-ți permită să te concentrezi și să fii creativ. Dar cum alegi scaunul de birou potrivit? Iată 5 caracteristici importante pe care să le urmărești.
Scaun de birou reglabil pe înălțime – pentru mai mult confort
Un scaun bun trebuie să se adapteze corpului tău, nu invers. Pentru a te asigura că-ți păstrezi o postură corectă și confortabilă, optează pentru scaune de birou care permit reglarea. Înălțimea reglabilă te ajută să-ți poziționezi picioarele pe podea într-un unghi de 90de grade, cu tălpile ferm fixate pe sol.
Adâncime și lățime potrivite – suport optim pentru fiecare mișcare
Fiecare corp este unic și are nevoie de suport diferit. Așadar, alege scaune pentru birou cu un șezut suficient de adânc și de lat pentru șolduri și spate. Ca să alegi un scaun potrivit, spatele tău ar trebui să fie lipit de spătar, iar genunchii să fie la o distanță de 3-5 cm de marginea din față a scaunului.
Cotiere care se pot ajusta – pentru o poziție potrivită
Cotierele oferă suport brațelor și le mențin într-o poziție verticală. Mai exact, îți permit să le menții într-o poziție relaxată și să eviți acumularea tensiunii în umeri, încheieturi și gât. Brațele trebuie să fie sprijinite într-un unghi de 90de grade. Cotierele reglabile pe înălțime îți permit să-ți adaptezi poziția în funcție de postura ta de lucru și înălțimea biroului.
Suport lombar reglabil – necesar pentru o postură perfectă
Când stai foarte mult timp așezat, spatele tău are nevoie de ajutor. În acest caz, cel mai bun ajutor pe care îl poate oferi un scaun pentru birou îl reprezintă suportul lombar reglabil. Deși sunt potrivite și cele fixe, cele reglabile sunt recomandate celor care stau foarte mult timp așezați. Acest suport aliniază coloana vertebrală și reduce riscul apariției durerilor de spate.
Funcție de rotire – flexibilitate și mobilitate
Pe lângă funcțiile sale ergonomice, un scaun de birou ar trebui să dețină funcție de pivotare. Scaunele care se rotesc la 360 de grade îți permit să te miști liber și să întorci scaunul atunci când vrei să te rotești. Nu doar spatele. Această flexibilitate te va ajuta să eviți durerile de spate, oboseala și disconfortul.
Un scaun de birou potrivit te ajută să menții o postură corectă și să te simți mai relaxat. Când nu te distrag durerile cauzate de o poziție incomodă, te poți concentra mai bine asupra sarcinilor tale și ești mai productiv. Așadar, dacă încă nu deții un scaun ergonomic, investește într-un model adecvat nevoilor și preferințelor tale.
